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推荐适合孕妇的零食小吃,孕妇多吃这些零食宝宝智力好!

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推荐适合孕妇的零食小吃,孕妇多吃这些零食宝宝智力好!

发布日期:2018-02-02 作者:小编 点击:

怀孕后由于内脏收到子宫的挤压,所以有时候胃口并不好,吃的很少,但是饿的很快,这时我们建议适当在两餐中增加餐食或零食来弥补饥饿感。孕期零食的选择标准:

1、新鲜。不管怎么样,首先要确保零食的新鲜。

2、营养。要尽量选择营养点的零嘴,解馋的时候还可以补充点胎宝宝需要的营养。

3、易消化。不要让零食增加消化的压力。

4、拒绝油炸、高糖高盐零食。

推荐下面几种孕期零食小吃

1、开心果孕妇坚果特产零食

广西休闲小吃零食

开心果很不错,对得起修成正果这个名字。颗粒大而干净,饱满均匀,烘焙出的口感很好,入口有淡淡咸香,后味是开心果本身的甜味。

2、即食香菇干脱水孕妇零食

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刚怀孕的时候对营养的要求不高,但是4个月以后可是要注意加重营养的。蘑菇也是比较适合孕妇吃的一种,营养丰富,价格也不贵

3、坚果大孕妇零食组合

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必是精品,扁桃仁,腰果,核桃仁,蔓越莓干,蓝莓干,榛子仁,6种口味组合,每天一包,满足你的味蕾享受

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民间有“一日食仨枣,百岁不显老”,红枣含有丰富的维生素和营养素,能给孕妇补充铁,但吃多了会容易使准妈妈胀气,一天吃3颗就够了。

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核桃是每一位孕妇妈妈的优质零食,可以起到很好补充营养,当然也会对胎儿有好处,对婴儿有着补脑的作用,生出来的小孩更聪明

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梅饼,为了确保孕妇都能放心食用,放弃了化学代糖,采用了昂贵的甜菊糖,确保了产品的质量,只做健康的梅饼

4、孕妇零食酸奶疙瘩热巴同款

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奶酪是我们生活中常食的零食之一,营养价值比牛奶、酸奶要高,常吃奶酪,对于补充身体的营养非常有用。对胎儿发育好。

5、孕妇零食东北开口黄松子

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松子有着丰富的营养物质,可以促进胎儿智力的发育。所以,建议孕妇可以选择在胎儿脑部发育高峰期食用。一般是8-19周的时候。

6、小麦胚芽粗粮饼干孕妇零食

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粗粮饼干中有着很多的营养,孕妇在平时嘴馋休闲的时候可以拿来吃一吃,味道非常的美味。




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